Opprettholde god mental helse ved kryss søm
Et spørsmål ble lagt ut på Facebook om hvorfor folk kryss søm og hvilken mental helse fordel det hadde for dem. Svarene som mange kryssstikkere ga var veldig gjennomtenkte. Folk var villige til å dele sine historier om hvordan korssting har dratt nytte av dem. Ikke bare deres fysiske, men også deres mentale velvære. Flere av de samme temaene fortsatte å dukke opp: Fokus, ro, fellesskap og stress reduserer.
Dette er synspunktet til forfatteren, folkene som reagerte på spørsmålene og ikke ment som en erstatning for fordelene til en psykolog. Hvis du har en vanskelig tid, kan du nå ut og få hjelpen du trenger. Cross Stitch er en måte å helbrede og være sunn, men det er mange måter å nå ut.
Calm er et ord som ble brukt om og om igjen. Folk forklarte at sting var som meditasjon. Den enkle oppgaven med å trekke flossen gjennom stoffet, gjør den samme typen søm igjen og igjen, ga dem en følelse av velvære. Den gjentatte bevegelsen var nesten som en sang eller en bønn. Når folk begynte å føle seg overveldet av livsoppgaver, fikk sømmen dem til å sette seg ned, puste og gjenvinne roen i livet. Hvis husarbeidet var for overveldende og bidro til depresjon eller angst, fikk den enkle oppgaven med sting, uavhengig av ferdigproduktet, tillatelse til å gjenvinne sin ro.
Mange første respondenter i kriselinjer brukte søm som en måte å holde seg i øyeblikket, men ikke la dem få mat til krisen ved hånden. Det holdt dem på nivå. Det tillot også at de dekomprimere etter en vanskelig samtale.
Andre nevnte at de har hatt store anfall av depresjon og angst, og sa at korssting og ulike håndarbeidsprosjekter hjelper dem å holde seg fokusert.
Det gjør at hjernen din kan konsentrere seg om oppgaven ved hånden, sømmen og ikke på bekymringen. Kryssøm gjør at hjernen kan fokusere og gir kroppen noe å gjøre, og jobber sammen både mentalt og psykisk.
Fellesskap er noe vi alle trenger, og fra det som er samlet, er det viktig for mange av oss i korsstingverdenen. Internett har hjulpet det veldig. Det er krysssting grupper overalt-Facebook, Twitter og Flickr for å nevne noen. Disse nettgruppene er spesielt viktige for de som er hjemmebundet på grunn av ulike problemer. Det er en fantastisk følelse av enhet for noen å fortelle deg, "Hei, jeg får det, jeg elsker å gjøre det også." Det får oss til å innse hvor koblet vi egentlig er.
Sist er stressreduksjon. Det er en travel reise verden ... familie, arbeid, (eller mangel på arbeid), skole, det kan være overveldende, og legge latterlige krav til våre liv og velvære. Kryssøm gjør at vi kan lene seg tilbake og bare puste. Vi kan sye alene eller med en liten gruppe og føler at stresset forsvinner (med mindre du jobber med metalltråd ... En person nevnte det, "når jeg krysser søm, trenger jeg ikke å snakke noen, men meg selv ..." Hva en fin måte å likestille korssting på for å lindre stress.
Hver dag sprer livets krav deg, men tar deg enda et par minutter å krysse sømmen, og tar deg tilbake til sentrum. Selv om du lager noe for en annen person, handler hver søm om å få deg tilbake.
Fra fokus til stressreduksjon hjelper krysesting mental vell. Det tillater oss å omdirigere energi og bruke den energien til å skape noe vakkert. Det tillater oss å koble til oss selv ... vår pust, vårt sinn, våre legemer og bli helt igjen. Mens krysssting lar oss fokusere, tillater det oss også å koble til andre. Det tillater oss å være en del av et større bilde og vite at vi ikke er tapt eller alene. Bunnlinjen, krysssting er ikke bare bra for sinnet, det er bra for sjelen.